ホットヨガ ダイエット

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ホットヨガを始める方の理由はダイエット目的というのが多いのではないでしょうか。

実際ホットヨガを始めて10 kg も痩せたという人の話も聞いたことがあります。

しかし私は実はダイエット=体重を落とすという意味ではあまり効果はありませんでした。

何ヶ月か続けていると体重が落ちてくるようと言われ続けていたのですが、不思議なくらい全く体重が落ちません。

でも体の中の余分な水分が排出されているのでシェイプアップ効果は間違いなくあります。

久しぶりに会った友達には間違いなく痩せたねと言われているのもその証拠です。

数字は関係なくて見た目の細さを重視するようにしています(笑)


↑ 私は3ヶ月で見た目が変わりましたよ ↑

 

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